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롤팬 자동회전냄비
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djreum_bap
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가공식품
집중 블록 설계 가이드
7/26(일) 오전 10시 ~ 7/30(목) 까지
djreum_bap
25분 타이머 공부법, 해보다가 포기하신 분들 👀🗝️... 더 보기
djreum_bap
25분 타이머 공부법, 해보다가 포기하신 분들 👀🗝️
"25분 공부하고 5분 쉬어라" 포모도로 기법 다들 기억할 거예요! 많이들 시도하시는데 오히려 더 산만해지는 경우도 있어요.
"타이머 울릴 때마다 오히려 집중이 끊겨요"
"25분이 너무 짧아서 몰입이 안 돼요"
"쉬는 시간에 오히려 더 늘어져요"
그거 의지력 문제 아닙니다.
포모도로가 내 몸의 리듬과 안 맞았던 것뿐이에요.
사실 사람마다 자연스러운 집중 주기는 전부 달라요.
어떤 사람은 20분이 딱 맞고,
어떤 사람은 90분이 지나야 진짜 몰입이 시작되거든요.
남이 설계한 타이머에 나를 맞추려 하면
억지로 버티게 되고, 결국 지치는 구조가 됩니다.
✔ 포모도로를 시도해봤지만 오래 못 간 경험이 있다면
✔ 집중이 잘 되는 날과 안 되는 날 차이가 너무 크다면
✔ 공부 시간은 채웠는데 성취감이 없다면
지금 필요한 건 더 강한 의지가 아니라
나만의 집중 블록을 찾는 것입니다.
🗓 오늘부터 3일, 타이머 없이 관찰해보세요.
① 공부 시작 시간과 끝 시간을 그냥 기록만 하기
② 집중이 자연스럽게 끊긴 타이밍 메모하기
③ 3일치 패턴 보면 내 집중 주기가 보입니다
댓글에 '리듬' 남겨주시면
포모도로 없이 내 집중 블록 설계하는 3단계 가이드 바로 보내드릴게요!! 📩
20시간 전
집중 블록 설계 가이드 공구 피드현황
2일 전
📌댓글에 ‘단호박’ 남겨주시면 레시피 확인 가능하세요 💌 📌 팔로우 & 하트 큰힘이됩니다 🙏 ✨ 프로필 링크에서 "028"번 검색해도 확인가능하세요 ✨ 프로필 링크 바로가기 → @isu.ni81 단호박 절대 안 먹는 우리 아들 때문에 만들어봤는...
1일 전
배터리 1% 남았을 때 똥줄 타본 사람?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 급해 죽겠는데 아무리 구부리고 비틀어도 충전 안 될 때의 그 깊은 빡침... 다들 아시죠? 😇 다*소, 편의점, 마트 갈 때마다 ”어차피 또 끊어질 텐데 뭐“...
