유기농 달걀

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6/30(화) ~ 7/6(월) 까지

ahha_tmartedu 저 어릴땐 인바디 재면 저지방근육형이었는데 지금 ㅋㅋ 과체중 ㅋㅋㅋㅋ😔 자만했어..근육부자라고 자만했어….😭 근육은 30세가 최고래요. 40세부터 매년 1%씩 사라져요.😔 근육이 줄면 일어나는 일 👇 🔥 살이 더 잘 쪄요 몸 에너지의 40%가 근육에서 나와요. 근육 없으면 같은 걸 먹어도 쌓여요. 😶 뇌도 느려져요 근육에서 뇌 호르몬이 나와요. 근육 줄면 기억력도 같이 줄어요. 🫃 뱃살이 안 빠져요 의지력 문제가 아니에요. 근육이 없어서 그런 거예요. 나무님들 단백질 더 챙기고, 운동도 꼭 하세요. 진짜로요. 근육이 있을때 해야 할만해요. 나중에 나이들어서 운동하려고 하면 더 시작이 힘들어요. 저는 주2회 발레,주3회 런닝 하고 있어요. 이것도 좀 부족하지만.. 엄마가 건강해야 가정이 평안해요 💪 운동 안하면 단백질은 더 챙겨야해요. 간단하게 단백질 챙기기 좋은 달걀 완전단백질, 흡수율 100%라 효율은 닭가슴살보다 좋아요., 아침 2~3개면 20g. 채워지니까 하루 필요한 단백질 1/3은 챙기고 시작하는거예요. 고현정언니 요즘 진짜 너무 예쁘더라구요. 근데 완전 절식하시는것 같아서 좀 걱정이지만 계란은 잘 챙기고 계시니..제 걱정이나 할게요😅 계란 배송중 깨진건 100% 부분환불 처리해드리고 있어요. 받으신 뒤 깨진 달걀은 사진찍어서 프로필 링크 채널톡에 접수해주세요!! #유기농계란 #nongmo #유기농

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