염증 관리 루틴

6/26(금) 마감

ggi__chts 무작정 굶고 운동만 하는데도 살이 안 빠진다면? 이건 다르게 접근해야 빠집니다! 몸속 염증, 인슐린 저항성, 장 건강부터 관리해야 하거든요🔥 🥇 1위 오메가3 만성염증과 인슐린 민감도 개선을 돕고 혈중 중성ㅈㅣ방 관리까지! 염증과 지방대사 모두에 도움돼요 ✔️ 고르는 법 EPA+DHA 함량 500~1,000mg 이상 세계적 원료사, 산패관리된 제품(IFOS, GOED) 🥈 2위 베르베린 몸이 지방을 잘 태우는 상태로 바꿔 ㅈㅣ방 축적과 입터짐 관리에 도움을 줘요 ✔️ 고르는 법 1일 총 500~1,000mg 기준 흡수율, 위장부담 개선된 세계적 원료(예. Berbevis) 🥉 3위 커큐민 지방세포에서 나오는 염증물질 관리에 도움을 줘 특히 ’염증성 뱃.살‘ 관리에 유리해요. ✔️ 고르는 법 흡수율 높인 롱비다·피토좀 등 고흡수 원료 확인 4️⃣ 유산균 화장실을 편하게 가고 가스와 복부팽만이 줄어 아랫배가 한결 편안해져요. ✔️ 고르는 법 보장균수 100억 CFU 이상, 균주명 공개 제품 5️⃣ 비타민D 부족하면 인슐린 저항성과 ㅂㅣ만 위험이 높아져 면역과 기본 체력을 떨어뜨릴 수 있어요. ✔️ 고르는 법 비타민D3 기준 1,000~2,000IU 제품 추천 📌 딱 한 가지만 시작한다면? 저는 오메가3를 가장 적극 추천드려요! 특히 배달음식, 외식, 기름진 음식, 인스턴트 매니아라면! 이런 식습관을 조금씩 줄여가면서 양질의 오메가3를 꾸준히 채워주는 것부터 시작해보세요 저는 출산 후 수유 중이라 오메가3 + 비타민D + 유산균만 챙기면서 식습관 개선에 집중하고 있어요. 수유를 마치고 적극적인 관리에 들어가면 베르베린과 커큐민까지 차차 추가할 예정입니다. ”나도 이렇게 먹어도 될까?“ ”언제, 어떻게 먹는 게 좋을까?“ ”지금 먹는 약, 영양제와 같이 먹어도 될까?“ 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요💛 디엠 상담 원하시는 분들은 댓글에 ’상담요청‘ 남겨주세요! 한분한분 순�

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