마그네슘

7/20(월) 오전 10시 ~ 7/25(토) 까지

hyun._.bfother 🔥 3개이상 해당되면 마그네슘 꼭 드세요! 1️⃣ 매일 커피 마시는 분 : 커피의 이뇨효과로 마그네슘이 많이 빠져나가요. 매일 커피 드시는 분들은 마그네슘 뿐만 아니라 미네랄 보충 필수! 2️⃣ 달달한게 자꾸 땡기는 : 마그네슘 부족 = 인슐린저항성 유발, 즉 혈당 대사에 문제가 생기면서 가장 빠른 에너지원인 단 음식이 땡겨요. 달달한게 계속 당긴다면, 마그네슘 부족신호일 수 있어요. 3️⃣ 맵고 짠거 (떡볶이, 마라탕, 라면….) 좋아하시는 분 : 나트륨이 대량으로 들어오면, 그게 소변으로 빠져나가는 과정에서 마그네슘까지 같이 빠져나갑니다. 또한, 떡이나 면을 같이 먹으면 마그네슘 소모도 많아지기 때문에 더욱 더 부족해져요. 4️⃣ 생리통, 편두통 심한 분 : 자궁의 과도한 수축을 풀어줘서 생리통을 완화해줍니다. /편두통에는 마그네슘이 보조제로서 가장 임상근거가 많구요. 꾸준히 드시면 예방도 가능합니다. 5️⃣ 작은 일에도 잘 놀라시는 분 : 항상 긴장되어 있는 분들은 마그네슘의 진정, 이완작용이 도움이 될 수 있어요. 6️⃣ 식욕조절이 힘든 분 : 마그네슘이 부족하면 식욕조절이 잘 안 되고 우울해져요. 7️⃣ 피곤한데 밤에 잠이 안 오는 분 : 마그네슘은 신경을 이완하고 멜라토닌 분비를 촉진해서 불면에 도움이 될 수 있어요. 8️⃣ 스트레스 많이 받는 분 : 스트레스 받으면 마그네슘이 고갈되고 마그네슘이 부족하면 스트레스에 취약해지는 악순환이 반복됩니다. 9️⃣ 피임약 드시는 분 : 마그네슘은 피임약의 중대 부작용 중 하나인 혈전생성을 막아줘요. 추가로 면역억제제, 위염약(위산분비억제제), 이뇨제 드시는 분들도 마그네슘 부족 주의하세요. 🔟 임신중인 분! : 임당/전자간증/조산/저체중아출산/다리경련 이 모든걸 예방해줄 수 있어요. 임신 중엔 마그네슘 요구량 증가하니 칼마디 드시더라도, 마그네슘 좀 더 보충해주세요 🙂 + 술 주 3회이상 드시는 분까지! ========================== #마그네슘 #마그네슘추천 디엠 주시면, #산화마그네슘 #유기산마그네슘 #킬레이트마그네슘 ✅셋 다 추천드릴게요 🙂 Q. 10개 중에 몇개나 해당되세요?

19시간 전