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하체는.. 운동, 식단 아무리 해도 안빠져요🙅♀️... 더 보기thanks_mcam하체는.. 운동, 식단 아무리 해도 안빠져요🙅♀️
평생을 하체비만으로 살아온 제가
이것저것 별짓을 다 하면서 느낀점은
중요한 건 “순환”이라는 것..
특히 오래 앉아있거나 붓기가 심한 하체는 차갑고 순환이 막혀있는 경우가 많아서 무작정 운동만 하면 더 묵직하게 뭉치기도 해요.
제가 꾸준히 하는 루틴은 ✔️ 발 먼저 풀어주기 ✔️ 따뜻하게 입욕하기 ✔️ 순환 도움되는 습관 챙기기
특히 아티초크티는 담즙 분비와 대사 활성화에 도움을 줄 수 있어서 붓고 무거운 느낌 관리할 때 같이 챙겨주면 좋더라고요🫖
하체 붓기 심하신 분들,
몸이 순환이 안되어서 단단한 살, 셀룰라이트가 고민이신 분들은
저장해두고 한 번 꾸준히 해보세요 🤍
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