오픈 20일전
y2k 워싱 포켓 디테일 숏츠
heesunrose
팔로워 5.3만명
simgprok
10일
팔로워 5.3만명
마감 39일전
오프라인 클래스
거북목 교정
₩50,000
6/4(목) ~ 7/18(토) 까지
simgprok
⚠️이것저것 아무리 해봐도 거북목 교정이 안된다면?😭... 더 보기
simgprok
⚠️이것저것 아무리 해봐도 거북목 교정이 안된다면?😭
거북목 교정을 할때 턱 당기기 아직도 하시나요?
열심히 깁스하듯이 턱 당겨도 아무 소용 없어요.
진짜 근본적인 문제가 해결이 안되었잖아요.
무릎 아픈데 보호대만 차면 좋아지나요?
걷는 방식부터 바꿔야죠.
근막연결을 알아야합니다.
머리가 앞으로 나가면 등이 굽으면서
목이랑 연결된 표면전방선이 짧아져있어요.
이 근막을 늘리기 위해서 이렇게 해보세요.
오리궁뎅이 만들듯이 골반을 뒤로 밀면서 입을 다물고 턱을 들어 올려주세요.
이부분에서 당기는 느낌이 든다면 잘하고 있는 겁니다.
근막 연결을 알고 있으면 근본적인 체형교정이 보입니다.
근막연결로 체형교정에 대해서 더 궁금하시다면,
프로필 하단에 링크를 확인해주세요!
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거북목 교정 공구 피드현황
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