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여러분이 아프고 피곤한 이유는 딱 하나... 더 보기all.about.suoul.trip여러분이 아프고 피곤한 이유는 딱 하나
🔥🔥만성염증만 딱 하나만 해결하면 됩니다!
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1️⃣만성 염증이 뭔데?
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◾️ 우리 몸에 작은 염증이 계속되는 상태
◾️ 급성염증은 다치거나 감염에 의해 증상이 있지만
◾️ 만성염증은 서서히 진행되기 때문에 병을 키움
⇒ 우리 몸을 천천히 갉아 먹음
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2️⃣내가 만성염증?
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뚜렷한 증상은 없지만
4가지 이상이면 이미 만성염증 진행 가능성↑
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◾️ 살이 쪄서 빠지지 않는다
◾️ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 적어도 1개 있다
◾️ 맨날 쉬어도 피곤하다
◾️ 잠자기 힘들다
◾️ 다리가 잘 붓는다
◾️ 여드름, 뾰루지가 자주 난다
◾️ 습진, 건선이 있다
◾️ 소화 안 됨
◾️ 잦은 두통
◾️ 잇몸이 자주 붓는다
◾️ 허리가 자주 아프다
◾️ 관절 마디가 아프고 근육통이 있다
◾️ 인공눈물을 사용해도 건조
◾️ 감기가 자주 걸린다
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3️⃣만성염증 영양제
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✅ '오커피' 만 기억!!
오 : 오메가3
커 : 커큐민
피 : 피크노제놀
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✅ 오메가3
◾️ 만성염증에 1순위 영양소
◾️ 불필요한 염증 종결
⇒ 통증과 염증 주원인되는 신호 제거
⇒ 특히 면역질환인 아토피, 비염 등에 Good
◾️ 용량 EPA+DHA 최소 2000~3000mg 추천
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✅ 커큐민
◾️ 원료가 중요!
▫ 메리바, 롱비다, 테라큐민 등 흡수율 높인 제품!
◾️ 항산화 작용 탁월
⇒ 우리를 나이 들게 하는 활성산소 제거
⇒ 몸이 예전 같지 않을 때 드셔보세요
◾️ 이외에 혈압, 콜레스테롤, 당뇨,
간 기능, 관절염까지 개선
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✅ 피크노제놀
◾️ 혈액순환 돕고 염증 유발인자 억제
◾️ 혈압, 당뇨병, 관절염, 피부 등
염증에 관한 병엔 Good
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⭐️ 이 외 기본 팁
✅ 만성염증 최악은 정제 탄수화물
빵 밀가루 액상과당 줄이기
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✅ 올리브유, 양파, 아보카도, 토마토, 브로콜리 도움
염증인자를 줄여주고 폴리페놀 성분의 항산화 작용
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저는 이제 3개 정도로 만성염증이 많이 줄었네요 :)
🤗 여러분은 몇 개나 해당 되시나요?
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