일회용 양말
lookfor_vintage
팔로워 26.4만명
joonnungdam
1일
팔로워 26.4만명
오픈 1일전
해외숙소
뼈·관절 영양 셋팅
7/15(수) 저녁 8시 오픈
joonnungdam
아기 태어난 지 곧 100일…! 세 아이 엄마 몸은 안녕하냐고요? 🤣... 더 보기
joonnungdam
아기 태어난 지 곧 100일…! 세 아이 엄마 몸은 안녕하냐고요? 🤣
남편이랑 멀리 떨어져 있어 도움을 못 받는 데다, 둘째는 이상하리만큼 엄마한테만 안기고 싶어해서 아이 낳고 몸이 남아나질 않는 느낌이에요 ㅎㅎ
이번엔 유독 통증이 심해요.
셋째라서 그런 건지, 나이 탓인지, 평소 관리가 부족했던 건지… 복합적으로 관절 여기저기가 아프고 꺾이는 느낌까지 들더라고요 ㅎㅎ
나름 영양 관리 한다고 자부했는데, 골밀도 검사 수치가 정상 하한에 딱 붙어 있는 거 보고 정신이 번쩍 들었어요 🥲
저만 그런 거 아니죠? 🤣🤣아이 낳고 여기저기 통증 느끼는 분들 분명 계실 거예요.
지금 관리 안 하면 10년, 20년 뒤에 진짜 힘든 시간 보낼 수 있어요.뒤늦게 후회하지 말고 지금부터 꼭 챙겨요 :)
그래서 뼈·관절 영양 셋팅 들어갑니다.
🔻 미네랄 (칼슘 + 비타민D·K)
출산 후 뼈 밀도 회복의 기본 중 기본
🔻 철분
산후 혈액 손실 회복, 뼈로 영양 잘 전달할 수 있게
🔻 콜라겐
단백질 섭취가 힘들고 머리카락까지 얇아졌다면 필수, 뼈에도 콜라겐 부족!
🔻 MSM
관절이 시리거나 진짜 통증이 느껴진다면 염증 줄이고 관절 살리는 MSM까지
우리 엄마들, 뼈·관절 진짜 괜찮으신가요…? ㅎㅎ
(엄마 몸도 아이들만큼 소중하게 챙겨요 🍓)☺️💕
1일 전
뼈·관절 영양 셋팅 공구 피드현황
3일 전
팔로우✨해주시면 이런 꿀팁 자주 알려드려요🎀 🐧💙 올여름 선풍기 고민 끝! 추억의 그 친구가 돌아왔어요 어릴 적 TV 앞으로 달려가게 했던 장난꾸러기 핑구가 초귀여운 미니 손풍기로 변신했다는 거 알고 있었나요? 동글동글한 얼굴에 빨간...
1일 전
✔️프로필 링크에서 [39] 검색 어린이집 보냈다가 엄마들한테 단체로 연락 왔잖아요! 애 생일 간식으로 보낸 건데 다들 어디서 주문했냐고 물어보시더라고요 🥳✨ . . 솔직히 저 베이킹 진짜 못하는 똥손이거든요. 😂 근데 이 귀여운 틀에 밀가루 대...
