4일차
젤네일
saju_eul_
팔로워 1.3만명
lala__mbm
13일
팔로워 1.3만명
오픈 9일전
주방도구
케틀벨
6/23(화) 오픈
lala__mbm
📌 댓글에 '업' 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌... 더 보기
lala__mbm
📌 댓글에 '업' 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌
✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda
초보자는 6kg 케틀벨로 진행하시면 됩니다.
🍑 같은 데드리프트인데도 엉덩이 모양이 달라질 수 있다는 거 알고 계셨나요? 😳
저도 그냥 무조건 많이 하면 되는 줄 알았는데,
발 위치만 살짝 바꿔도 자극되는 부위가 달라지더라구요!
발뒤꿈치를 들면 아랫힙 자극에 도움을 주고,
발가락을 들면 윗힙 볼륨을 채우는 느낌✨
또 다리 간격을 넓히거나 좁히면서
전체 힙 볼륨이나 옆라인까지 다양하게 자극할 수 있어요 🙌
특히 엉덩이가 납작해 보이거나
힙딥 때문에 고민이셨던 분들은
한 번쯤 따라 해보시면 좋을 것 같아요🔥
저처럼 힙업 운동은 하는데
어디를 자극해야 할지 모르겠던 분들께 추천드려요 😊
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
📌 리포스트로 지인에게도 알려주세요❤
#힙업운동 #애플힙 #데드리프트 #힙딥관리 #홈트루틴
13일 전
케틀벨 공구 피드현황
13일 전
📌 댓글에 '업' 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌 ✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda 초보자는 6kg 케틀벨로 진행하시면 됩니다. 🍑 같은 데드리프트인데도 엉덩이 모양이 달라질 수 있다는 거 알고 계셨나요? 😳 ...
