산후 관리 비법

6/9(화) ~ 6/15(월) 까지

theventi_ffficial ”출산하고 운동, 식단 어떻게 하셨어요?“ 진짜 많이들 물어보시는데... 저 육아하느라 운동할 시간도 닭가슴살 챙겨 먹을 정신도 없었어요 😭 (진짜 거짓말 안 보태고 힘들어서 못 함) 출산 1일차 그 무겁고 처진 배에서 ➡️ 출산 120일차인 지금의 몸이 되기까지 딱 세 가지만 지켰습니다 너~무 간단해서 민망할 정도...ㅎ 🥤 마시고 (붓기, 순환 관리) 🧦 신고 (하체 혈액순환, 붓기 차단) ⏳ 두르기만 했어요 (벌어진 흉곽, 복직근 수축) 살 빠져도 늘어난 뼈랑 근육은 관리 없이 절대 안 돌아오는 거 아시죠? 힘 하나 안 들이고 누워서 일상생활 하면서 몸매 되찾는 치트키 다 풀게요 예전 몸으로 돌아가고 싶으신 분들! 댓글로 [비법]이라고 남겨주시면 제가 직접 쓴 산후 관리 꿀팁이랑 구매처 정리한 노션 드릴게요!💌

3일 전

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3일 전