한달 다이어트 방법

7/25(토) 오픈

roco_houce_ 다이어트가 왜 이렇게 힘들까 생각해본 적 있어요? ⠀ 저도 세 아이 낳고 몸무게가 90kg까지 갔었어요. ⠀ 그때는 정말 유행하는 다이어트는 다 해봤어요. ⠀ 굶기, 저탄고지, 단식, 디톡스… ⠀ 처음엔 빠지는 것 같다가도 결국은 항상 같은 결과였어요. ⠀ 3일 열심히 하고 밤에 무너지고 다시 요요. ⠀ 출산 후에는 단순히 살이 찌는 문제가 아니라 ⠀ ○ 수면 부족 ○ 호르몬 변화 ○ 대사 저하 ○ 생활 패턴 변화 ⠀ 몸 전체가 많이 달라지게 되거든요. ⠀ 그리고! 특정 다이어트 방법이 나쁘다는 이야기는 아니에요. ⠀ 각 방법마다 맞는 사람도 있고 도움이 되는 경우도 있다고 생각해요. ⠀ 다만 지금의 제 몸 상태에는 그 방식들이 맞지 않았던 것 같아요. ⠀ 그래서 저는 “빨리 빼야지”가 아니라 ⠀ 몸을 먼저 회복시키는 것부터 다시 시작했어요. ⠀ 몸의 염증을 줄이고 대사를 깨우고 몸이 회복하는 방향으로요. ⠀ 그렇게 방향을 바꾸니까 ⠀ 억지로 참는 다이어트가 아니라 몸이 자연스럽게 가벼워지는 상태가 되더라구요. ⠀ 지금 다이어트가 너무 힘들게 느껴진다면 ⠀ 다이어트를 멈춰보세요! ⠀ 댓글에 “한달” 남겨주세요 💌 제가 한 달 동안 했던 방법 나눠드릴게요.

17시간 전