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코어 운동할 때 숨 참고 있나요?... 더 보기renhong.n코어 운동할 때 숨 참고 있나요?
그거, 코어가 켜진 게 아닙니다.
온몸을 굳혀서 버티는 겁니다.
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진짜 코어가 켜진다는 건
힘으로 버티는 게 아니라
위협이 오기 전에 먼저 준비하는 것입니다.
이 운동에서 짐볼이 하는 역할이 바로 그겁니다.
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