5월 식단표

6/25(목) 마감

pxn.ah_ #5월식단표 -32kg의 비결 저 157cm, 79kg까지 찍고 체지방률 47%까지 갔던 사람입니다. 애둘 낳고 47kg, 체지방률 19%까지 뺐고요. 체지방만 20kg 넘게 뺐어요. 근데요. 한 번 느슨해지니까 바로 다시 찌더라고요. 그때 알았습니다. 다이어트는 의지가 아니라 루틴이라는 걸. 그래서 입 터지지 않게, 현실적으로 유지되는 방식으로 식단표를 계속 만들어왔고 지금까지 3년째 같이 하고 있어요. 이번 5월 식단표는 다시 찐 제가 “나라면 어떻게 다시 할까?” 이 기준으로 만들었습니다. 이번달만 무료배포합니다. 필요하신 분들만 댓글에 “현아와” 남겨주세요 💬 DM으로 보내드릴게요. 혼자 하면 다시 돌아갑니다. 이번엔 같이 해요 🤍 #산후다이어트 #다이어트달인 #다이어트꿀팁 #다이어트루틴

2일 전

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