그림책 심리테라피

7/6(월) ~ 7/9(목) 까지

jbrmc_ 💬 ”마음 배터리가 꺼지기 전에, 나를 잘 챙기고 싶어요.“ 청년들의 멘탈 웰니스, 6월 그림책 심리테라피에서는 <굿바이 스트레스, 기분전환 레시피>라는 주제로 졸업 후 진로에 대한 고민, 퇴사 후 삶의 방향에 대한 불안, 인간관계에서 오는 스트레스를 슬기롭게 이겨내는 법에 대한 대화가 이어졌습니다. 심리학에서는 회복탄력성을 키우는 방법으로 ’의도적인 긍정 정서 루틴 만들기‘, ’나를 일으켜줄 심리적 지지자 만들기‘를 제시하는데요. 참가자 분들의 ’기분전환 레시피‘를 공유하자면, - 좋아하는 심리책 필사하기 - 따뜻한 사우나에서 피로 녹이기 - 향기 좋은 바디워시로 샤워하기 작지만 나를 확실하게 기분 좋게 하는 것들을 알고 실천하는 것만으로도 스트레스를 이겨낼 수 있는 단단한 힘이 생겨납니다. 마음을 열고 의미 있는 대화를 나눠주신 벨, 디저트, 불안이, 조은님 모두 감사드려요. 〰️ 2030 청년들의 멘탈 웰니스를 위한 4개월간의 여정은 끝났지만, 원더풀 그림책 심리테라피는 매달 계속됩니다. 🌿 7월 주제: <나도 모르게 푹 빠진 즐거움, 몰입> 무언가에 온전히 마음을 빼앗겼던 순간들, 몰입의 환경과 조건들에 대해 함께 이야기 나눌게요. 🌒밤 클래스 | 7/14(화) 19:30 | 그림서재 (3자리 가능) ☀️낮 클래스 | 7/16(목) 11:00 | 워킹카페 호프 (2자리 가능) 신청은 프로필 링크로- #그림책테라피 #어른그림책 #멘탈웰니스 #청년프로그램

22시간 전