힐링심화요가 2회차

6/12(금) ~ 6/17(수) 까지

seynyul_mom 2026 쉼(休)터학교 - 힐링심화요가 2회차 🤸🏻‍♀️🌿 5월 15일 진행된 ‘힐링심화요가’ 2회차 수업도 차분하고 편안한 분위기 속에서 마무리되었습니다👏👏👏 이번 시간에는 의자를 활용한 다양한 요가 동작으로 몸의 균형과 안정감을 더욱 깊이 느껴보는 시간을 가졌습니다😊 굳어있던 어깨와 허리, 골반 주변을 부드럽게 이완시키며 몸의 긴장을 천천히 풀어내고, 호흡에 맞춘 움직임으로 몸의 감각에 집중해보았어요✨ 수업 마지막에는 편안한 명상 시간을 통해 한 주 동안 쌓였던 피로와 생각들을 잠시 내려놓고 금요일 저녁, 오롯이 나를 위한 쉼의 시간을 가져보았습니다🌙 몸과 마음의 균형을 찾아가며 참여자분들과 함께 더욱 깊이 있는 힐링의 시간을 만들어가고 있습니다💛 앞으로 이어질 수업에서도 건강한 에너지와 편안한 쉼을 함께 나눌 예정이니 많은 기대 부탁드립니다🍀 #인천중구문화재단 #내리마루문화쉼터 #쉼터학교 #문화예술교육 #무료교육 #힐링요가 #심화요가 #의자요가 #명상 #생활문화센터 #복합문화공간

1일 전