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붓기 빠지고 2kg 빠지는... 더 보기trend._.hish붓기 빠지고 2kg 빠지는
레시피 풉니다 🍋🍅🫒
#올레샷 올리브유 65 : 레몬 35
#올토샷 올리브유 40 : 토마토 60
1. 아침 강추 메뉴 🥚
아침에 계란 먹는 거 진짜 중요해요
포만감이 있어서 이후 식사량도 자연스럽게 줄어들어요
삶은 계란 + 올토샷 + 소금, 후추
간단한데 진짜 맛있어요.
아침만 바꿔줘도 살이 쭉쭉 빠져요.
2. 촬영 전 다이어트 레시피
닭가슴살 + 오이 + 올레샷 + 소금, 후추
다이어트할 때 참기름 대신 올리브유로
바꿔주면 훨씬 깔끔해요.
상큼하고 아삭하면서 단백질까지 챙겨요
3. 냉털 야채 구이
집에 있는 야채 썰어서
올레샷 또는 올토샷 + 소금, 후추
에어프라이어 15분
간단한데 진짜 맛 좋아요.
4. 샐러드 소스 활용
그대로 뿌려 먹으면 끝
따로 드레싱 필요 없어요
5. 이유식에도 활용 가능
유기농 원물 베이스라 첨가물, 방부제 없어 건강하게
🍼아기도 잘 먹어요.
6. 와인 안주 #판콘토마테
구운 바게트 + 마늘 + 올토샷 + 소금
한남동 부첼리 넘 좋아하는데
집에서도 그 느낌 그대로 낼 수 있어요
공복에 먹어도 좋고
이렇게 활용하면 질리지 않아요
활용도 진짜 좋아요
비비랩 올레샷 / 올토샷 장점
• 공복 루틴 하나로 속 편안 + 장 흐름 케어
• 아침에 먹기 부담 없어서 매일 습관 만들기 쉬움
• 기름인데 느끼함 없이 상큼하게 들어감
• 식단 빡세게 안 해도 몸 관리 루틴 유지 가능
• 꾸준히 하면 붓기·피부 컨디션 안정되는 느낌
엄선된 원료에, 비비랩꺼 !
@bblab_official
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