산후 다이어트 치트키 5가지

6/18(목) 오픈

sione_btke.shop 출산 5달 만에 75kg -> 60kg, 총 15kg 감량 성공!🔥 애 낳고 나면 다이어트가 그냥 살 빼는 게 아니라, 진짜 ’생존‘이더라고요. 독하게 굶는 건 육아 체력 때문에 절대 불가능하고...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 그래서 저는 시중에 좋다는 거 다 먹어보고, 사고, 피티까지 받으면서 돈 꽤나 썼습니다💸 그 수많은 시행착오 끝에 살아남은, 제 15kg 감량의 일등 공신이자 ’찐 산후 치트키‘ 5가지만 딱 공유할게요! 👇 ---------------------------- 1️⃣ [식단] 프로틴방앗간 도시락 @proteinmill_official 애 밥 챙기다 보면 제 밥은 대충 때우거나 굶다가 폭식하게 되잖아요. 이건 전자레인지 돌리면 끝인데 단백질 함량도 높고 무엇보다 맛있습니다. 2️⃣ [간식] 영라뉴 단백질쉐이크 @youngranu_official_ 수유하고 애 보느라 돌아서면 배고플 때, 과자나 빵 대신 무조건 이거 마셨어요. 포만감이 오래가고 생각보다 커피맛 초코맛 찐해서 육아스트레스 풀렸어요🙌🏻 3️⃣ [디톡스] 푸드올로지 지중해 오일만 클렌즈 @adapt_andy 매일 아침 공복에 마셨어요 💦💦 올리브오일 베이스라 아침에 가볍게 디톡스하기 딱 좋았던 제품! 4️⃣ [붓기 케어] 밸롭 지압슬리퍼 @ballop_official 조리원 나와서 코끼리 다리 된 분들 필수👣 애 보느라 마사지 샵 갈 시간 없으니, 집에서 이거 신고 집안일 하면서 일상 속 틈새 부종 다 뺐어요. 5️⃣ [라인&통증] 에르고바디 승모근지우개 & 복대 @ergobody_official 수유하고 애 안다 보면 어깨 말리고 허리 끊어지죠. 늘어난 복직근 잡아주는 복대랑 말린 어깨 펴주는 승모근 지우개로 통증도 잡고 몸매 라인도 같이 복구하는 중이에요👍🏻 ---------------------------- 출산 후 살 때문에 스트레스받는 맘들, 절대 굶지 말고 육아 다이어트 하셔야해요! 굶으면 못생기게 빠져요😭😱 더 자세한 후기나 감량 루틴이 궁금하시다면 댓글 남겨주세요 💛 #산후다이어트 #출산후다이어트 #단백질쉐이크 #산후복대

8일 전

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8일 전