10일 대사 회복 - 지금하는공구
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6/13 마감 건강용품

10일 대사 회복

6/13(토) 밤 10시 마감
t.losjt 몸의 대사를 회복하는 ⭕️10일 대사 회복⭕️ 1. 10일 동안 굶냐고요 ? ❌️ ( 올바른 식사와 대사엔진 ) 우리 몸은 규칙적인 시간에 영양이 들어오지 않으면 전쟁상태(저장모드)에 돌입합니다 대사속도를 최하로 낮추고, 아주 적게 들어오는 음식마저 뱃살과 내장지방으로 저장하죠 제 시간에 잘 챙겨 먹어야 몸이 안심하고 대사 엔진을 가동해서 지방을 태우기 시작합니다 2. 운동을 미친 듯이 하냐고요 ? ❌️ (운동은 선택) 대사 스스템이 고장나고 막힌 상태에 고강도 운동을 시작하면, 몸은 극심한 스트레스를 받아 '스트레스' 호르몬을 뿜어냅니다. 이 호르몬은 몸의 지방문을 잠궈버리게 만들어요 이 기간에는 간단한 스트레칭으로 순환 잘해줘도 시원~하게 배출합니다 3. 다이어트시 흔히 하는 식단 ? 억지로 식단을 하면 뇌는 이것 또한 스트레스로 인식하여 지방문을 잠궈버리게되죠 그리고 지속 불가능한 식단은 결국 폭식으로 이어집니다 4. 단기에 빼면 무조건 요요오는 거 아니냐고요 ? (지방문을 열고 지방 연소 모드) 요요가 오는 건 영양과 근육이 줄어들어 기초대사량을 떨어지게 했기 때문입니다. 영양가 없는 음식으로 허기만 달래는게 아니라 필수 영양을 채움으로서 대사 호르몬이 정상 작동하게 합니다 5. 무수히 많은 다이어트를 해봐도 결국 요요가 왔다구요 ? 다이어트를 해야겠다 생각으로 한다면 무조건 실패합니다. 양치질을 해야겠다고 생각하고 하는게 아닌 것처럼 내 삶에서 나도 모르게 평소랑 같은것처럼 쉽고 심플하게 한다면 알아서 몸은 회복되어 살이 빠지게 됩니다.

7일 전

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7일 전

몸의 대사를 회복하는 ⭕️10일 대사 회복⭕️ 1. 10일 동안 굶냐고요 ? ❌️ ( 올바른 식사와 대사엔진 ) 우리 몸은 규칙적인 시간에 영양이 들어오지 않으면 전쟁상태(저장모드)에 돌입합니다 대사속도를 최하로 낮추고, 아주 적게 들어오는...