다마고치
knikni_kids
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booth108kwwn
14일
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4일차
식품
허기뚝
7/23(목) 오전 10시 오픈
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허기뚝 궁금하신점은 언제든지 💌... 더 보기
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허기뚝 궁금하신점은 언제든지 💌
소곤소곤 디엠으류 주세요 🩵
-우리끼리 비밀스럽게 공유 하자구요
허기뚝 플랫폼은 마감되면 연장 안되어요
오늘 아침엔 46kg 대로 내려 왔어요
확실히 허기뚝은 운동까지 같이 해주면,
부스터 효과가 쭉쭉 나오게 되는데,
20분 걷다 들어왔는데 땀 범벅..
근데 이제 시작히시는 분들은요-!
처음 시작은 6시 이후 금식과
절식이 필요 해요 안먹는건 절대 안되고
절식 먹는양을 줄이고 난뒤부터운동시작 해주세요
나이가 들수록 근육량과 활동량이 줄면서
예전보다 살이 잘 안 빠지는게 되는건..전 아닐줄
알았어요.. 근데 저도 뭐 똑같더라구요
저는 닭가슴살만 먹는 식단도 하지 않았고,
운동도 처음부터 시작하지 않았어요.
그리고 중요한것 중 하나….
충분한 수면… 밤11시전에 잠듬
맨 마지막에 보면, 제가 시작할때
그리고 관리하면서 하나하나 적어놓은거
정리해서 써봤어요!
기초 대사량이 높으면 그만큼 살이 안찌게 되잖아요
배고프다고 막 눈 뒤집혀서 바로 먹게되잖아요
특히나 과자나 뿌스러기들 ..ㅋ
그때 저는 밖에서는 글로틴
집에서는 삶은계란 방울토마토
먼저 먹으면 아침은 어느정도 해결
점심은 맛있는거 먹었습니다!
앞자리가 2번 바뀌고 나니,
기분도 좋지만, 나도 이렇게 까지
뺄 수 있구나 생각해요,
사실 살은 마음만 먹으면,
금방 뺄수 있어요 , 굶으면서, .....
그렇지만 어떻게 유지 할 수있느냐가
제일 더더 중요 합니다!
그럼 오늘도 파이팅 퐈이팅 !!!
#아싸
#46kg 대 진입
#주애키친
#생활의주애
14일 전
허기뚝 공구 피드현황
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