골반 라인 군살 정리 운동

7/5(일) ~ 7/10(금) 까지

yo_youcsmom1 제가 진짜 골격이 땅땅하고 넓어서 아무리 살을 빼도 허리가 27인치에서 안줄었는데 M 사이즈 바지는 너무 커졌고 S 사이즈도 헐렁하길래 재보니까 26인치인거에요 홀리몰리..... 여러분들이 생각하는 복부운동은 하지 않았어요 ✅호흡 (이건 그냥 10년째 습관) ✅L무브 ✅골반 바르게 쓰며 운동하기 제가 27인치 이상이었을 때 하지 않은건 마지막이었거든요 골반과 고관절의 움직임을 빼고 그냥 맨몸 운동만 했었는데 웨이트를 1년 동안 주 3일 빠지지 않고 프리웨이트를 하면서 살이 빠지니까 허리 골반 라인의 군살이 정말 많이 다듬어지더라구요! 아직 변해야 할 부분은 많고 앞으로도 꾸준히 운동해서 비키니 입는게 제 목표거든요(소박) 메인 운동은 딱 두가지인데 발 바닥 정렬부터 싹 잡는 디테일이 가득 들어간 영상으로 준비했어요 아무 댓글 달아주시면 운동 두개 풀영상 보내드릴게요🙌🏻

2일 전