놋스틱

6/28(일) 마감

yuricle_officiyl #저장하고꺼내보세요 직각어깨 모든 여자들의 워너비죠 ㅎㅎ! 하루3분 무슨 효과가 있겠냐 무시하지마세요 아것도 안 하면 근육은 계속 짧아고, 어깨가 말려가요 📋제니 직각어깨 만드는 3단계 (1)후두하근 이완 (머리와 목이 이어지는 지점) 놋스틱을 양손으로 잡고 머리와 목이 만나는 부분에 댑니다. 오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 꾹꾹 눌러주세요. 뇌로 가는 혈류를 깨워 눈이 맑아지고 목 피로가 즉각적으로 풀립니다. (2)승모근 라인 정리 옆라인부터 어깨 끝 승모근 라인을 따라 부드럽게 문질러 주세요. 솟아오른 승모근을 깎아낸다는 느낌으로 가볍게 밀어줍니다. 놋스틱 특유의 무게감이 있어 큰 힘을 들이지 않아도 깊게 자극됩니다. (3)어깨 가동성 스트레칭 •놋스틱을 어깨 뒤로 넘겨 양손으로 잡고 가슴을 활짝 펴며 스트레칭합니다. 말린 어깨(라운드 숄더)를 뒤로 보낸다는 느낌으로 유지하세요. 굽은 등이 펴지면서 숨겨진 어깨 라인이 살아납니다. 🔥 우리 머리 무게가 보통 수박 한 통(약 5kg) 무게라고해요 거북목이 심해질수록 수박 3통 무게로 변합니다. 머리와 목이 만나는 이 지점은 신경과 혈관의 고속도로입니다. 여기를 놋스틱으로 꾹꾹 눌러주면 막혔던 혈류가 뻥 뚫리면서 안색이 맑아지고 머리가 맑아져요! 굽은어깨 펴주고 직각어깨 만들어줘는 스틱이 궁금하시면 [놋스틱]이라고 댓글남겨주세요 바로 링크 보내드릴게요🖤

2일 전