혼자 연습하는 테니스 트레이너

6/30(화) ~ 7/28(화) 까지

yeongcheogsi 친구가 주사맞는다더니 주사대신 이거 매일 30분씩하고 두달만에 10키로가 빠졌다는거에요 처음엔 비싼 테니스 레슨이라도 받는 줄 알았어요ㅋㅋ 근데 퇴근하고 집에 와서 거실에서 이것만 미친 듯이 쳤다는거있죠 바로 혼자 연습하는 테니스 트레이너인데요. 공이 줄에 연결돼 있어서 멀리 날아갈 걱정도 없고, 공 주우러 왔다 갔다 할 필요도 없어서 혼자 연습하기 진짜 편하더라고요. 근데 이게 생각보다 운동량이 장난 아닙니다. 공 따라 움직이고, 스윙하고, 자세 잡다 보면 팔이랑 어깨는 물론이고 코어까지 전신을 다 쓰게 돼요. 특히 쉬지 않고 10분 정도만 쳐도 땀이 줄줄 흐를 정도라서 유산소 운동 효과도 꽤 좋더라고요. 헬스는 지루하고, 러닝은 귀찮고, 뭔가 재밌게 운동하고 싶은 분들은 이거 한 번 해보세요. 테니스는 배우고 싶은데 코트 예약도 어렵고 레슨비도 부담되는 분들한테 입문용으로 딱이래요 🎾 궁금하신 분들은 댓글에 “뭐야” 남겨주세요! #다이어트 #다이어트템

11일 전