adiunni_kidx
팔로워 3.2만명
2일차 건강용품

고관절 강화 동작

6/22(월) 오픈
adiunni_kidx 취미발레 필수 고관절 강화 🌿 턴아웃이 어렵고 고관절이 늘 뻐근하다면 스트레칭만 하기보다 움직이고 버티는 힘도 함께 만들어야 합니다. ① 고관절 서클 ② 무릎 옆으로 들기 ③ 사이드 킥 고관절과 힙, 그리고 코어까지 함께 깨워주는 동작!! 발레 전 5분 투자로 더 안정적인 턴아웃과 발란스를 만들어보세요. #취미발레 #발레운동 #발레핏 #턴아웃 #고관절운동 — 모든 클래스 신청은 프로필 링크에 있습니다!

15시간 전

고관절 강화 동작 공구 피드현황

15시간 전

취미발레 필수 고관절 강화 🌿 턴아웃이 어렵고 고관절이 늘 뻐근하다면 스트레칭만 하기보다 움직이고 버티는 힘도 함께 만들어야 합니다. ① 고관절 서클 ② 무릎 옆으로 들기 ③ 사이드 킥 고관절과 힙, 그리고 코어까지 함께 깨워주는 동작!!...