bok_bfjang
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오픈 2일전 스킨케어

Cyoga 20시간 Training Module

7/10(금) 오픈
bok_bfjang Cyoga 20시간 Training Module!!! with @cyogalife 카르멘선생님의 교육이 3년만에 공요가에서 진행됩니다!! 의미 있는 변화를 원하는 사람들을 위한, 체계적이고 도전적인 요가 및 모빌리티 시스템입니다. 모빌리티를 기반으로 한 도전적인 패턴 중심 수련 체계적인 시퀀스를 통해 최고 수준의 자세를 향해 나아가는 시스템 고강도 동작에 앞서 몸을 깊이 준비시키는 수련 장기적인 건강과 지속 가능한 수련법을 공요가에서 만나보세요!! ✔️ 3일 동안, 하루에 3개의 파트로, 총 9개의 주제와 다양한 피크포즈만나 볼 수 있습니다. Cyoga 창시자 카르멘 선생님과 함께 마법같은 3일은 경험해 보세요. *각 일자별 세부 설명은 프로필 링크를 통해 참고해 주세요. - Day1. 9월 18일 금요일 1교시 12:00- 14:00 (2hr) Handstand : 시작부터 쌓아 올리기 -30분 휴식 2교시 14:30 16:00 (1.5hr) Twists & arm balances : 회전과 균형속에서 에너지 만들기 -30분 휴식 3교시 16:30- 18:00 (1.5) CYoga sequencing: 영리하게 수업 디자인 하기 - Day2. 9월 19일 토요일 1교시 11:00- 13:00 (2hr) Handstand : 움직임 속의 안정성 -30분 휴식 2교시 13:30 15:30 (2hr) Hip mobilization : 모두를 위한 고관절 모빌리티 -30분 휴식 3교시 16:00- 18:00 (2hr) Mobility : 관절 움직임의 이해와 확장 - Day3. 9월 20일 일요일 1교시 11:00- 13:00 (2hr) Handstand : 프레스업에서 균형 잡기 -30분 휴식 2교시 13:30 15:30 (2hr) Segmenting Backbends : 척추 분절과 안정된 기반 만들기 -30분 휴식 3교시 16:00- 18:00 (2hr) Advanced breath work : 호흡을 통한 몸과 마음 조율하기 *상세 일정은 현장 상황에 따라 조정될 수 있습니다. #공요가 #cyoga

13시간 전

Cyoga 20시간 Training Module 공구 피드현황

13시간 전

Cyoga 20시간 Training Module!!! with @cyogalife 카르멘선생님의 교육이 3년만에 공요가에서 진행됩니다!! 의미 있는 변화를 원하는 사람들을 위한, 체계적이고 도전적인 요가 및 모빌리티 시스템입니다. 모빌리...