매립형 식기세척기
rbyryosuke
팔로워 1.8만명
nbgochoo
1일
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4일차
식품
무릎 통증 운동 프로그램
6/15(월) 오전 11시 오픈
nbgochoo
무릎 통증,... 더 보기
nbgochoo
무릎 통증,
하루 10번만 해보세요. 🙌
무릎이 약하면
허벅지 안쪽과
허벅지 앞쪽 근육도 약해져
무릎이 더 불안정해질 수 있습니다.
특히
무릎이 불편한 분들은
앉았다 일어나기나
무릎을 많이 굽히는 동작이
부담스러울 수 있습니다.
그래서
이럴 때는
멈춰서 버티는 동작으로
근육을 함께 강화해주는 것이 좋습니다. 💪
하루 10번,
천천히 따라 해보시고
무릎이 얼마나 달라지는지
직접 체크해보세요. ✅
▶️질문은 댓글이나 디엠주세요!
늦더라도 답변드릴께요.
✅️@bodyjoy_center
#강남재활운동센터 #바디쾌감운동센터 #무릎통증
1일 전
