반건조 열기

7/27(월) ~ 8/1(토) 까지

genqe__house__ 솥밥 어렵지 않아유~ 처음엔 책도 사고 엄청 버벅됐는데 이젠 눈감고도 하게 되었어유 ㅎㅎ 솥밥이 진짜 제일 쉬웠어요🤣 혹시 생선 안먹는 아이들 있나요? 그럼 무조건 솥밥! 구을 필요도 없고 밥할때 넣음 되어요! 비린맛 절대 NONO👌🏻 반건조 생선이라 오히려 고소하고 감칠맛 폭발해유! 열기는 다이어트+성장에 무난하게 도움되는 식재료⭕️ ✨단백질 풍부 (근육·성장 기본 재료) ✨지방 과하지 않음 (과도한 칼로리 부담 적음) ✨칼슘 섭취 가능 (작은 개체는 뼈째 먹는 경우) ✨비타민 D 일부 포함 (칼슘 이용에 도움) 소화도 편하고 좋아서 어린 아가들 부터도 추천하는 생선! 생선마다 각각의 영양소가 달라 여러가지 먹이시는게👍🏻 👩‍🍳열기명란솥밥 1.기버터에 무 작게 썰어 익혀주세요 2.어느정도 익으면 불린쌀 넣어주고 물 쌀양과 동일하게 넣어주세요! 물과 쌀은 1:1 3.쯔유 1넣어 간해주고 중불에서 끓으면 약불로 낮추고 열기 올려주고 뚜껑닫고 15분 4.그사이 명란 2개정도 먹기좋게 썰어주세요 (선택) 5.뚜껑열고 열기는 잠시 빼두고 썰어둔 명란 넣고 불끄고 뜸 10분 6.열기는 가시 발라두고 (큰가시만 빼주면되서 바를것도 없어요) 7.마지막에 명란이랑 밥섞고 열기올려 먹으면 진짜 꿀맛! 명란 들어가니 간도 딱이구 진짜 맛있었어요! 명란 못먹는 아가들은 그냥 열기만 넣고 해도 되어유🙃 구이랑은 또다른 매력 이더라구요! 진짜 다른 반찬 필요없이 한그릇 뚝딱 했구요 ⭕️비린내 NO, 손질NO, 영양폭발,감칠맛 폭발하는 반건조 생선은 프로필에서 만나보셔용! #오늘의써니 #쁘띠써니 #써니의레시피

6시간 전