잔티젠 다이어트
bandforanimal
팔로워 9.9만명
iam_golddh
8일
팔로워 9.9만명
오픈 26일전
건강기능식품
솔리디아 레깅스
7/29(수) 오전 10시 오픈
iam_golddh
🦵 앉아서 하는 다리운동 6가지 ... 더 보기
iam_golddh
🦵 앉아서 하는 다리운동 6가지
오래 앉아 있으면
피가 아래로 고이면서
✔ 다리가 붓고
✔ 종아리가 무겁고
✔ 발이 퉁퉁 붓고
✔ 저녁 되면 신발이 꽉 끼잖아요🥲
이때 필요한 게 바로
👉 근육 펌프 운동!🫀
우리 종아리는 ”제2의 심장“이라고 불릴 정도로
혈액과 림프를 위로 보내는 역할을 하거든요.
그래서 가만히 앉아만 있지 말고
발만 움직여도 도움이 됩니다😊
📌 책상 밑에서 바로 하기
✔ 뒤꿈치 들기
✔ 앞꿈치 들기
✔ 발가락 움켜쥐기
✔ 발가락만 들기
✔ 발가락 요가
✔ 발목 돌리기
이 6가지만 해주세요!
특히 이 동작들은
👉 종아리 가자미근
👉 발바닥 속 작은 근육들
을 계속 수축·이완시켜서
다리 순환에 도움을 줄 수 있어요💛
그리고 솔리디아 착용하신 분들은 더 좋아요!
💛 솔리디아의 웨이브 원단은
움직일 때마다 마사지 효과가 더해지는 구조라,
발 운동까지 함께 해주면 순환과 부종 관리 효율이 훨씬 좋아집니다.😎
오늘도 앉아 있는 시간이 많다면
👉 지금 당장 책상 밑에서 발부터 움직여보세요😊
진짜 별거 아닌데
다리가 훨씬 가벼워져요💛
1등급 의료기기 솔리디아 레깅스 D-1 🔥🔥
@bop.mall
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