파티마 스텝퍼

7/1(수) ~ 7/9(목) 까지

hi_syol0428 육퇴 후 딱 30분, 요즘 제 루틴입니다🤍 요즘 낮에는 껌딱지처럼 붙어있는 둘째때문에 육퇴후 저녁에 운동중이예요. 출산후에 몸이 예전같이 않아서, 무리한 운동은 하지않고 집에서 할수있는 최소한의 운동만 하고있어요. 다음주 곧 100일! 출산하고 무릎도 예전 같지 않고, 아기 보느라 운동하러 나갈 시간도 없잖아요. 그래서 집에서 틈날 때 스텝퍼 타고 있는데 생각보다 만족도가 높더라고요. 🤍 좋았던 점 ✔️ 에어펌프 쿠션 발을 디딜 때마다 쿠션감이 있어서 무릎 부담이 덜한 느낌이라 오래 타기 편했어요. ✔️ 유산소 + 근력운동 계단 오르는 느낌으로 땀도 나고, 밴드까지 같이 쓰면 팔, 어깨, 등까지 한 번에 운동 가능! ✔️ 강도 조절(1-5단계) 컨디션 좋은 날은 강하게, 힘든 날은 가볍게 조절해서 꾸준히 할 수 있어요. ✔️ LCD 디스플레이 시간, 칼로리, 스텝 수가 보여서 ‘오늘도 했다!’ 하는 성취감이 은근 크더라고요.😆 아기 재우고 30분만 움직여도 몸이 한결 가벼워지는 느낌✨ 헬스장 갈 시간 없는 엄마들에게 집에서 꾸준히 하기 좋은 운동인 것 같아요. 오늘도 육아하면서 운동 성공🤍 @patima__group #파티마스텝퍼 #스텝퍼운동 #출산운동 #육퇴후운동 #육아

3일 전