칼로볼

6/25(목) 오픈

fashionandttyle.official 👶 둘째 출산 5개월 만에 –15kg 👧 첫째 때 +15kg 👶 둘째 때 또 +15kg 출산 두 번, 총 30kg 감량. ⠀ 근데요. 첫째 때는 심한 우울증이 와서 4년 동안 거의 매일 술, 야식… 몸을 진짜 많이 망가뜨렸어요. 아침에 일어나면 늘 피곤했고 감정기복 심했고 식곤증에 두통까지. 그때의 저는 “나는 원래 이런 사람인가 보다” 이렇게 살았어요. ⠀ 그러다 건강이 무너지고 ‘이대로는 안 되겠다’ 싶어서 📱 인스타에 식단을 올리기 시작했어요. 포기 못 하게 하려고. 도망 못 가게 하려고. ⠀ 그런데요. 살이 빠지기 시작하더니 몸이 가벼워지고 컨디션이 달라지고 무엇보다… 자존감이 올라가더라구요. ⠀ 그리고 이번 30일 챌린지. “남은 5kg 빼자” 선언했죠. 결과는 🔥 –4.39kg 5kg 못 채웠다고요? 솔직히 3일 굶으면 숫자는 맞출 수 있었어요. 근데 저는 그거 안 했어요. 저는 ❌ 굶어서 빼는 다이어트 ❌ 숫자에 집착하는 감량 말고 ✔️ 맛있게 먹으면서 ✔️ 배부르게 먹으면서 ✔️ 스트레스 없이 ✔️ 16시간 공복만 지키는 방식 을 보여주고 싶었어요. ⠀ 제 식단 별거 없어요. 🥬 냉장고 야채 🥩 구하기 쉬운 단백질 🍚 밥은 칼로볼로 당질 줄인 밥 근데 여기서 또 밥 양은 반으로 줄이고 파로, 렌틸콩 섞어서 포만감은 더 높이고 혈당은 안정시키고. 대신 단백질이랑 야채는 든든하게. ⠀ 저는 출산 두 번 감량하면서 단 한 번도 맛없게 먹은 적 없어요. 먹을 땐 제대로 먹고 끊을 땐 확실하게 16시간 공복. 이거 하나만 지켜도 몸이 진짜 달라져요. ⠀ 혈당 올리는 음식 안 먹으니까 두통 줄고 감정기복 줄고 식곤증 사라지고 아침 컨디션이 완전 달라요. ⠀ 간식 많이 물어보시죠? 🥣 그릭요거트 + 빈크런치 땅콩버터 1스푼 (카카오도 좋아요) 여기에 알룰로스 살짝. 사과 같이 먹어도 좋고 올리브오일 + 후추 갈아도 진짜 맛있어요. 식욕이 신기하게 싹 잡혀요. 스트링치즈, 블루베리, 토마토, 구운 고구마, 구운 아보카도칩… 🔊간식은 간식편에 정리 했으니 한번 참고 해보세요👆 저는 절대 굶는 스타일 아니에요. ⠀ 그리고 솔직히 말하면… 칼로볼은 제가 제작년 10월에 쿠팡에서 제 돈으로 처음 샀어요. 받자마자 “이건 언젠가 꼭 소개해야겠다” 생각했던 템. 전자레인지에 돌리기만 하면 요리 되고 밥 당질 줄여주고 설거지도 줄고 다이어트가 진짜 단순해졌어요. 계정 1만 됐을 때 제가 먼저 본사에 연락했어요. “제가 너무 칼로볼 사랑하는데 팔로워 분들께 소개해도 될까요?” 그게 지금 n차 공구까지 온 거예요. ⠀ 저는 솔직히 말해요. 좋은 건 좋다고. 올해 산 주방템 중 진짜 최고라고 장담해요. ⠀ 지금 다이어트 중이신 분들. 저 같은 사람도 했어요. 우울증 겪고 야식 ,술,끊기 힘들던 사람도 했어요. 그러니까 여러분도 됩니다.💪💪 진짜로요.👍👍 ⠀ 🤍 칼로볼은 이번 달 말까지 프로필 하단 링크에서 구매 가능해요.⬇️⬇️ @ddalmi_love ⠀ 숫자보다 건강. 굶는 다이어트 말고 지속 가능한 다이어트. 저는 앞으로도 맛있게 먹으면서 행복하게 빼는 방법 계속 보여드릴게요. 우리 같이 가요. 💪✨

1일 전

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1일 전