내 식습관 전략

6/19(금) ~ 6/21(일) 까지

melon_tijket [도서협찬] 내 식습관 전략 "밥이 보약이다"라는 말이 있죠? 그렇지만, 아무거나 먹으면 될까요? 그럼 회식 때 는요? 친구 만나서 햄버거 먹을 껀데요? 맞아요. 우리는 술이 땡기고 빵이 땡기고 고기가 땡기고.. 과식을 하게 됩니다. 일주일 한, 두번 괜찮습니다 다른 날 조절 하면 됩니다. <하버드 식사 혁명>은 하버드에서 식사로 인한 질병 예방을 연구하신 작가님이 쓰신 책이에요. ✔️심혈관질환 예방 식습관 ✔️혈압 낮추는 식습관 ✔️암 예방 위한 식습관 ✔️당뇨병 예방 식습관 등 도 담겨 있어요. 바로 적용할 수 있는 식습관 전략법 채소, 과일, 견과류, 유제품 등 표를 보고 체크하고 내 식단을 점검 할 수 있어요 점검을 했더니 보이더라고요 내가 개선할 식단! 평생 함께 할 나의 식단 먹으면서 건강 챙깁시다. 지금 이 책 서평단 모집 중이니 궁금하신 분 신청하세요 @bookie_pub 부키출판사 감사합니다 책을 읽고 정보와 마음을 나눠드립니다. @gbb_mom ~~~~~~~~~~~~~~ #북스타그램 #하버드식사혁명 #책추천 #부키 #책스타그램

1일 전