센카
the_habi_home
팔로워 61.6만명
casa_ria
1일
팔로워 61.6만명
마감 3일전
밀폐용기/보관
메디슨벨 마시는 샐러드
6/5(금) 오전 11시 ~ 6/10(수) 오전 10시 까지
casa_ria
원래 46정도를 유지하다가... 더 보기
casa_ria
원래 46정도를 유지하다가
지금은 45kg로 고정되었거든요.
운동을 더 한다거나,
(오히려 유산소 거의 줄이고 근력만함)
초절식을 한다거나 그런거 아니고요.
(못함 머리카락 빠짐)
일반식 먹을 때 이걸 꼭 챙겨먹어요.
거꾸로 식사법이라고 먹는 순서만 바꿔도
살 빠지는 원리 아시쥬?
일단 먼저 이걸 물에 타마시고 시작하면
배가 좀 차있기 때문에
먹는 양이 줄어들고요.
혈당이 안정적이라 갑자기 허기가 진다거나
배가 빨리 꺼진다거나 그럴 일이 없어요.
또 야채 속 풍부한 칼륨이
나트륨 밸런스를 맞춰주니
일반식을 먹어도
몸이 붓지 않는 효과도 있지요.
또 나이먹을수록 우리 영양소
잘 챙겨 먹어야하거든요.
건강을 위해서라도 완전 필수🥦🫛🍅🍎
#메디슨벨마시는샐러드
1일 전
