일용할 브레드 사워도우

6/23(화) 오후 1시 ~ 6/30(화) 까지

blooming_bv 96kg에서 6개월간 20kg가량 감량할때 꼭 지켰던 것들입니다. 1. 공복에 유산소, 웨이트 각 40분이상 2. 단백질은 몸무게의 두배 가량의 그램으로 먹기 (거의 180g) 3. No 간식, No 야식. 9시 이후 안먹음 4. 충분한 7시간이상의 수면 마지막으로 가장 중요한 팁! 바로 식단에서 탄수화물을 고구마나 현미밥이 아닌 ‘사워도우’로 끼니당 두장씩 먹었습니다. GI지수가 낮고, 고 식이섬유 함량으로 포만감이 오래가 간식생각이 나지 않아 좋았습니다. 무엇보다 맛있게 건강유지가 가능해 지금도 매일 직접 구운 사워도우를 먹고 있습니다. ⠀ 건강한 탄수화물로 바꿔보세요. 일용할 브레드 사워도우와 함께하세요. 오직 물, 천연소금, 르방과 밀가루만 넣어 천연발효한 사워도우입니다. 리얼 후기가 맛을 보장합니다. 네이버에서 일용할 브레드 검색하거나 제 인스타 프로필 링크로 온라인 구매가 가능합니다. ⠀ #일용할브레드 #사워도우 #사워도우빵 #사워도우브레드 #🥖 #sourdough #식사빵 #비건빵 #식단빵

7시간 전

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