jjanggu._.mem
요즘 아침마다 얼굴 다른 거... 더 보기jjanggu._.mem요즘 아침마다 얼굴 다른 거
느껴본 적 있죠
야식 먹은 다음 날이나
짜게 먹은 날은 특히 더
얼굴이 호빵처럼 부어있는 느낌
이게 단순히 “컨디션 문제”가 아니라
우리 식단 자체가
나트륨은 많고, 칼륨은 부족해서 그래요
그래서 저는 아침에
💩응모닝 라이트 칼륨
칼륨을 채워주는 루틴부터 가져가요
이게 과하게 쌓인 걸
한 번 정리해주는 느낌이라
아침이 훨씬 가볍고
덜 붓는 날이 많아졌어요
그리고 식후에는
🍚라브미101
현미 미강을 저분자로 쪼갠 섬유소라
속에서 빠르게 작용하면서
장 속 유익균들이 움직이기 좋은 환경을 만들어줘요
그래서 저는
아침은 빼주고
식후에는 비워주는 루틴
이렇게 같이 가져가고 있어요
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필요했던 분들은
이 타이밍에 시작해보셔도 좋을 것 같아요
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