Willy Rizzo Glass Cabinet
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7일차
식품
동안 피부 만드는 핵심 음식 리스트와 영양제
6/17(수) 오픈
stargfmtang2020
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stargfmtang2020
댓글에 “동안” 적어주시면
피부 젊어지는 썸네일 핵심 설명표 + 영양제 정보 보내드려요
비싼 화장품보다 무서운 게
입으로 들어가는 당분과 정제탄수입니다.
젤리, 빵, 라면, 흰쌀, 콜라처럼
혈당을 빠르게 올리는 음식은
몸속에서 당화(AGEs) 를 만들어냅니다.
이 당화물질은
피부 속 콜라겐을 딱딱하게 굳혀서
✔ 주름
✔ 탄력 저하
✔ 칙칙한 피부톤
✔ 푸석한 얼굴선
을 빠르게 만들어냅니다.
반대로
블루베리, 토마토, 연어, 아보카도처럼
항산화와 좋은 지방이 풍부한 음식은
피부 염증을 낮추고
콜라겐 손상을 줄이며
실제로 피부 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다.
결국 피부는
바르는 것보다 먹는 것에서 먼저 갈립니다.
동안 피부 만드는
핵심 음식 리스트와 실제 도움되는 영양제 정리해뒀습니다.
댓글에 “동안” 적어주시면 보내드릴게요.
저장해두고 식단 바꿔보세요.
10년 뒤 얼굴이 달라집니다.
📖
Danby FW. Nutrition and Aging Skin: Sugar and Glycation. Clinical Dermatology. 2010.
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