체감환

6/17(수) 밤 9시 오픈

hug_mqd 진짜 ... 오늘 에끌라뒤땅 과장님 만나서 채감환 찬양 하고 왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 찍었어야 했는데 아쉽 ㅠㅠ 살찌는 이유 = 많이먹어서 결국 다이어트는 = 식단이여용 ㅎㅎ 체감환은 📌그 식단이 쉬워질수 있도록 📌평소보다 조금 먹어도 포만감이 쉽게 오고(위가 줄어든 느김) 📌오래가서 식단 하기 쉽게 📌운동 안해도 체지방연소가 빠르게 될수 있게 해주는 제품이라고 보시면 됩니다 저는 첫 식사 1-2시간 전에 먹었구용!! ✅아점 or 점심 -> 일반식 or 샌드위치 ✅저녁 -> 간단식 (닭가슴살만두 2-3알에 나랑드 사이다 제일 많이 먹었어요) 간단식도 딱 정할 필요 없이 200-300칼로리 내로 말 그대로 식사보다는 간단하게 요기거리! 느낌으로 먹었어요 점심 너무 든든하게 먹은날은 저녁 생략하거나 뭐 먹고 싶으면 수박이나 요거트 먹었오용 특히 그 기간에먼 뭐 먹고 싶어져서 저는 커피 대신 페퍼민트 먹어서 커피+과자 세트로 먹는 습관 줄이기 간식 먹고 싶을땐 ! 자기 전 야식 먹는 습관때문에 먹고 싶을땐! 영양제 젤리 or 영양제 캔디 같은 구미 종합 비타민, 솔라씨 같은거 먹었어요 ㅎㅎ 그리고 점심에 배부를때까지 먹었다면 떡볶이, 피자 같은 무거운 식사를 했다면 저녁을 거의 간식처럼 가볍게만 먹기 이렇게요~! 어떻게 뺄지 모르겠다?? 제 루틴 그대로 따라와봐주세요!

11시간 전

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11시간 전