양 우산
milliong_official
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cssa_rim
4일
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6/2(화) 오전 11시 ~ 6/8(월) 까지
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운동 일주일 쉬면 근육이 바로 빠진다?🥲... 더 보기
cssa_rim
운동 일주일 쉬면 근육이 바로 빠진다?🥲
"운동 쉬었더니 근육이 빠진 것 같아요"
> 정말 근손실일까요?
실제로 운동을 쉬더라도
1~2주까지는 큰 변화가 없고
3주부터 근손실이 시작된다고 합니다🔥
근손실 막는 핵심은👇
운동보다 ‘영양 유지’가 더 중요합니다
✔️ 탄수화물 181.2g
✔️7종 복합단백질 89.1g
✔️1회 1,143kcal 고칼로리 설계
👉 운동 못하는 날에도
근육은 계속 채워줘야 합니다
지금 끊기면 그대로 빠집니다
칼로리몬스터로 유지하세요🔥
@bup_official_
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#BUP프로틴 #프로틴 #근손실 #단백질보충제 #벌크업
4일 전
칼로리몬스터 공구 피드현황
10일 전
💌[트럭]이라고 댓글 남겨주시면 최저가 링크 + 사이즈 팁 보내드릴게요❣️ 팔로우 후 댓글 남겨주셔야 DM 정상 발송됩니다🫶 아식스 트럭이라고 처음 들어봤던 모델인데 요게 진짜 예쁘더라구요..🥹 저번에 릴스 올리고 나서 정말 정말 인기 많았던 ...
6일 전
실크에 빛을 머금은 오늘자 사진들 💛 실크 캐시 니트폴로는 잘 받으셨죠?^^ 재주문-재주문에 리오더 문의가 끊이질 않고 있어서 감사함과 아쉬움이 교차한 주말였어요😭 타임세일이 종료 되면, 수요일 자정부터 정상가로 소량 구매가 가능하시고요~...
6일 전
이번 주 <AI 팩트체크: 교육의 정석>에서는 AI를 활용해 우리 아이만의 일타 수학 과외 선생님을 직접 설계하는 방법을 대공개합니다. [라이브 일정 알림] 📅 6월 4일 (목) 오전 11시 📺 알버트마미 에듀뉴스 유튜브 채널 아이가 틀린...
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