마감 83일전
무소음 젤펜
teacherusako
팔로워 4.3만명
labubear.f
2일
팔로워 4.3만명
마감 1일전
베이비패션
코어운동 루틴
6/6(토) 오전 10시 ~ 6/10(수) 까지
labubear.f
📌 댓글에 ‘루틴’ 남겨주시면 제품 루틴 정리해서 바로 보내드릴게요 💌... 더 보기
labubear.f
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전엔 크런치만 하면 복근 생기는 줄 알았거든요…😳
근데 심층 코어랑 골반저근 쓰니까 느낌이 완전 다르더라구요🤭
이 루틴은 배 안 튀어나오게 잡아주면서
속코어까지 제대로 자극해주는 운동이에요!
발끝 톡톡 → 양다리 들기 → 한쪽씩 번갈아 들기
각 45초씩만 해도 배가 쫙 당겨지는 느낌 들어요 💦🔥
특히 아랫배 힘 안 잡히던 분들,
코어 약해서 운동 효과 못 보셨던 분들께 완전 추천이에요 🙌
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#코어운동 #복근운동 #홈트루틴 #여자운동 #아랫배운동
2일 전
