옆잠베게 & 백색소음기

7/20(월) ~ 7/27(월) 낮 12시 까지

withnseoyp 수면 필수템⭐️옆잠베게 & 백색소음기 수면 적어주시면 2개 제품 목요일 오픈 후 알람 드릴게요💛 혹시 수면 관련해서 고민있으신 육아동지님들께 도움이 될까 싶어 제가 공부하고 아이 두명 키우며 배운 내용들 아래에 간략하게 적어봤어요🙏🏻 제가 시간날때 조금 더 자세히 정리해서 정리본 다음번에 또 공유드리겠습니댜🙏🏻 〰️〰️ 아기들 맨날 안아서 재우지 마세요!❌ 20~30% 정도 깨어있을 때 눕혀서⭕️ 아기 스스로 잠드는 연습을 해야해요! 맨날 안아서 재우면 엄마 품에서 잠들었다가 깨서 엄마가 사라진 상황을 느끼게 되니까 다시 엄마를 찾게 되고, 스스로 잠을 이어가기 어려워져요🥲 ✔️ 왜 수면교육이 필요할까? 나는 아기 그냥 안아서 재울껀데~ 라고 하실 수도 있지만 아기들은 스스로 진정하고 잠드는 방법을 모르고 태어나기 때문에 졸릴 때 어떻게 안정되고, 어떻게 다시 잠드는지 교육을 통해 아기에게 잠자는 법을 알려줘야 해요! ✔️ 먹놀잠 루틴이 중요한 이유 먹고 놀고 자는 흐름이 어느 정도 일정해지면 아기가 왜 우는지도 훨씬 파악하기 쉬워져요. 배가 고픈지, 졸린지, 지루한지 하루 흐름 안에서 읽을 수 있어서 엄마도 덜 힘들어요. ✔️ 수면의식도 같이 만들어줘야 해요 그냥 재우는 게 아니라 매일 비슷한 순서로 잠들 준비를 해주는 게 중요해요. 규칙적인 시간 → 목욕 → 기저귀갈기 → 수유&트림 → 스와들/옆잠베개 → 살짝 깨어있을 때 눕히기 이런 식으로 반복해주면 아기도 “이제 잘 시간이구나”를 배우게 돼요🤍 ✔️ 밤중 수유는 유령수유처럼 밤수는 낮처럼 놀아주는 시간이 아니라 조용하고 어둡게, 완전히 깨우지 않고 다시 잘 수 있게 하는 게 포인트예요. 말 많이 걸지 않고, 조명도 최소화해서 “지금은 밤”이라는 분위기를 계속 주는 게 중요해요🌙 ✔️ 낮잠과 밤잠 환경은 다르게 밤잠은 최대한 어둡고 조용하게 낮잠은 너무 밝고 시끄럽지만 않게, 그래도 낮이라는 흐름은 느낄 수 있게 재우는 게 좋아요. ✔️ 수면 온도는 22~24도 정도 습도 40~60% 저희 아기는 온도에 예민해서 더우면 잠을 못자요ㅠㅠ 하프 스와들도 괜찮았어요!🌡️ ✔️ 옆잠베개가 필요한 이유 엄마 품이나 뱃속처럼 몸이 살짝 감싸지는 느낌이 아기에게 안정감을 줘서 입면할 때 도움이 많이 됬어요! 특히 내려놓으면 허전해서 바로 깨는 아기들한테 조금 더 편안하게 눕히는 데 좋더라구요~ ✔️ 낮잠은 옆잠베개, 밤잠은 등을 대고 기본 원칙은 등대고 재우기예요. 그래서 저는 낮잠 때만 제가 볼 수 있을때 옆잠베개를 활용하고, 밤에는 등대고 옆잠배게에 있는 두상베개로 두상이 덜 눌리게 관리 중이에요 그나마 똑바로 잘때 두상 배게가 덜 눌린다고 해서요! ✔️ 100일 전 두상관리 진짜 중요해요 생후 100일 전은 두상이 정말 말랑말랑해서 어떻게 자느냐에 따라 머리 모양이 많이 달라질 수 있어요. 저도 첫째 때는 위험할까봐 무서워서 똑바로 눕혀서만 자니깐ㅜㅜ 뒷통수가 완전 눌려가지고ㅠㅠ 너무 속상했었거든요ㅠㅠ 그래서 꼭꼭 두상 관리 뒤집기 전에 관리해주세요ㅠㅠ👶🏻 ✔️ 백색소음기가 필요한 이유 신생아들은 엄마 뱃속의 꾸준한 소리에 익숙해서 백색소음이 안정감 + 입면에 정말 정말 도움을 많이 줬어요! ✔️ 과피로가 오기 전에 낮잠 재워야해요! 과피로가 오면 더 각성하고 더 예민해질 수 있어요😢 ✔️ 결국 제일 중요한 건 완전히 재운 뒤 옮기는 것보다 잠들기 전 눕히는 연습, 그리고 매일 비슷한 수면환경 + 수면의식 + 먹놀잠 루틴을 만드는 거예요✨ 이게 쌓여야 아기도 점점 스스로 잠드는 힘이 생겨요💪🏻 캡션 글자 수 제한때문에 더 안써지네요! 하나하나 제가 정리하고 적다보니 정리본 만드는데 시간이 오래걸리네요🥹 제가 수면 전문가는 아니지만 좀 더 자세하게 정리해서 추후에 수면 자료 정리본 공유드릴게요💛 옆잠베개, 백색소음기처럼 저희 집 수면에 도움 많이 줬던 제품 궁금하시면 수면 댓글 남겨주시면 목요일 2개 제품 오픈 후 알람드릴게요🤍 〰️〰️ 애끼누 옆잠배게 & 백색소음기 🗓️공구일정: 4/9 - 4/12 #옆잠베개 #애끼누 #백색소음기 #신생아 #아기수면

1일 전