홈트 영상

7/20(월) ~ 7/26(일) 까지

mgkkomom_dain 오늘부터 다시 시작! 자격증 준비, 알바 시작하면서 저의 루틴이 완전히 깨졌어요 알바 후 집에오면 배고파서 바로 밥 먹고 (알바하며 점심 못 먹음) 밥 먹고는 바로 운동하기 어렵기도 하고 몸도 힘들어 좀 쉬다보면 어린이 돌아오고 육아 출근하고 마무리하면 밤이 되어버려서 그냥 간단 동작들도 틈새운동시작으로 10분. 20분 정도... 운동을 안하니 체력이 떨어진걸 확실히 느끼게 되고 무릎도 다시 좀 아픈 것 같더라고요 집에오면 피곤해서 늘어지기 바빴는데 이제 정신차려야겠어요 아니 진짜 정신차리고 30분씩이라도 해보려 합니다 확실히 홈트 영상 보면서 하면 더 하게 되더라고요 오랜만에 운동할 때는 정말 빅씨스 언니 떡국타파2가 최고! 그리고 내사랑 강하나쌤의 골반 풀기까지! 오랜만이니 가벼운 덤벨로 강도 낮추기 꼭 해보세요~👍 @bigsislife @kkangs_one 한동안 야식도 많이 먹고 입터졌는데 이번주까지만 먹고 다음주부터는 야식 금지! 다시 루틴을 잡고 실천해야겠어요 여려분들도 내가 할 수 있는 거 한두가지만 정해서 루틴 만들어서 실천해보세요~ 안되면 야식참기 .8시이후 음식 금지 라도 해보세요~ 💚 운동 영상 궁금하시면 댓글 남겨주세요 이제 팔로우 이런거 필요없이 그냥 다 알려드려요 (팔로우 하고 정보 주는거 이제 피곤해요...😥) 저는 수동이기 때문에 조금 늦을 수 있는점 참고해주세요 꼭 보내드리기는 할거예요!

3일 전