달력형 근막경선 도감 + 320페이지 PDF 전자책

6/8(월) 오전 10시 오픈

skinxs_1989 골반 전방 경사는............. ✅ 달력형 근막경선 도감 + 320페이지 PDF 전자책 ✅ 구매 문의 '댓글 시' DM 드려요. 단순히 복근 약화 문제가 아니라, 장요근·대퇴직근의 단축과 둔근·복횡근의 기능 저하가 복합적으로 작용한 결과다. 교정은 스트레칭보다 ‘재교육’이 핵심이며, 골반 중립 인지→호흡 패턴 회복→둔근 활성화 순으로 접근해야 한다. 📘 본 도서의 장점 트레이너는 운동 선택의 이유를 설명할 수 있고, 필라테스 강사는 큐잉의 방향이 명확해집니다. 물리치료사는 재발 패턴을 예측할 수 있고, 에스테틱 현장에서는 ‘왜 이 부위가 굳는지’가 손에 잡힙니다. 이 도서는 동작을 외우게 하는 책이 아닙니다. 현장에서 “아, 그래서 이 몸이 이렇게 움직였구나” 라는 해석 능력을 만들어주는 책입니다. 📘 근막경선 × 체형교정학ver 목차 (Myofascial Lines & Postural Correction Atlas) PART 1. 근막경선 원리 (왜 이 관점이 필요한가) 01. 근막경선(Myofascial Lines)의 개념 근육 단위 접근의 한계 “힘은 근육이 아니라 연결을 타고 흐른다” Anatomy Trains 개요 02. 근막경선이 체형을 만든다 텐세그리티 구조와 인체 국소 통증 vs 전신 패턴 왜 한 부위 교정으로는 실패하는가 PART 2. 체형교정의 원리 (교정이 안 되는 이유) 03. 체형불균형이 생기는 구조적 메커니즘 정렬 붕괴 → 힘 전달 왜곡 → 보상 패턴 “짧아진 근육 vs 길어진 근육”의 오류 04. 체형교정의 4단계 구조 패턴 인식 원인 분석(평가)-육안,검사평가 2가지 이완/강화 기능 재교육 PART 3. 근막경선 관점 vs 얀다의 운동 사슬 05. 얀다의 운동 사슬(Janda’s Chain) 정리 상지/하지 교차 증후군 근육 불균형 중심 접근 06. 근막경선 관점의 차별점 공통점과 차이점 비교 분석 현장 적용 시 선택 기준 PART 4. 12가지 근막 경선 패턴 01. SBL 표면 후방선 02. SFL 표면 전방선 03. DFL 심부 전방선 04. LL 외측선 05. SL 나선선 06. FL-F 기능선 전면 07. FL-B 기능선 후면 08. SFAL 상지 전면 표층선 09. DFAL 상지 전면 심부선 10. SBAL 상지 후면 표층선 11. DBAL 상지 후면 심부선 12. DFL-B 심부 전방선 분지 PART 5. 12가지 체형 교정 패턴 -요약 -원인 -관여근육 -근막관점 -육안평가 -검사평가 -이완동작 -강화동작 1. 거북목 자세 (Forward Head Posture) 2. 라운드 숄더 (Rounded Shoulder) 3. 스웨이백 자세 (Sway Back Posture) 4. 플랫백 자세 (Flat Back Posture) 5. 척추 측만 패턴 (Functional Scoliosis) 6. 익상견갑 7. 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 8. 골반 후방경사 (Posterior Pelvic Tilt) 9. 내반슬 (Genu Varum, O다리) 10. 외반슬 (Genu Valgum, X다리) 11. 반장슬 12. 평발/요족

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