suttor1988
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오늘마감! 신발

다이어트 루틴 정리본

7/2(목) ~ 7/5(일) 까지
suttor1988 댓글에 “습관”적어주시면 근무환경때문에 살을 빼기 힘드신 분들에 대한 다이어트 루틴과 3교대간호사로 일하면서 6개월동안 -20kg 감량에 성공한 제 회원님의 다이어트루틴 정리본을 자동디엠으로 보내드립니다. 👉업무강도가 높고 생활 불규칙한 다이어터가 다엿실패하는 루틴 ​ ❌ 아침 굶기 ​ ❌ 점심은 대충 빨리 먹기 ​ ❌ 저녁에 폭식 ​ ❌ 야식으로 배달 ​ ❌ 커피만 하루 2잔, 물 안 먹기 ​ ❌ 잠 4~6시간 미만 ​ 이런 생활 습관을 유지하면 몸은 계속 스트레스인 상태라 식욕이 폭발하고 살이 빠지지 않게 됩니다. ​ 따라서 이런 생활습관을 가지신 분들은 단기적인 체중감량을 목표로 삼기보다는 “4시간마다 최대한 규칙적으로 먹기”가 먼저입니다. . . #다이어트코치 #교대근무다이어트 #워킹맘다이어트 #다이어트정보 #다이어트팁

2일 전

다이어트 루틴 정리본 공구 피드현황

2일 전

댓글에 “습관”적어주시면 근무환경때문에 살을 빼기 힘드신 분들에 대한 다이어트 루틴과 3교대간호사로 일하면서 6개월동안 -20kg 감량에 성공한 제 회원님의 다이어트루틴 정리본을 자동디엠으로 보내드립니다. 👉업무강도가 높고 생활 불규칙한 다이어...