바이부기 칼륨

6/15(월) 오전 10시 ~ 6/20(토) 까지

along_recipr 어제 신상미팅 있어서 부싼 갔다가, 떨어지는 낙엽만 봐도 깔갈거리며 웃던 어릴적 친구를 부산에서 만났거든여…! 다들 그런시절 딱 떠오르는 친구 있어요? ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 저는 진짜 너~~무 비슷해서 텔레파시처럼 똑같은 생각만 하던 친구라 예전 얘기하며 하허호호 웃다옴 ㅎㅎㅎ 그래서 친구랑 이야기하다보니 저는 그시절 그때부터 엄청난 국물,김치킬러였거든요....ㅎㄹ 급식시절부터 친구들한테 ’김치 너 안먹지? 내가먹을게‘ ’국물 안먹어? 내가 먹는다‘ 아랬던 아기희쌤 시절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. (그래서 저를 김취~ 라고 뷰르던 친구도 있었음..) 그랬던 제가, 붓긔빼려고 저나트륨 + 유산소 중독이 되었었다니까요,,! 그렇게 무조건 참으면 어떻게 되냐구요...? 일시적 붓기빠짐 !? 당연하져 ⚠️근데 그후 -> 참다가 입이 잘터짐 -> 2배로 붓고 -> 근손실 -> 더 잘찜 …-> 또 저나트륨 유산소 .. 즉. 악순환 반복 💡여기서 이게 왜 그러냐면……! 👉 몸이 “지금 굶는다”라고 판단하면 수분이랑 에너지를 더 붙잡으려고 해요 → 식욕은 더 터지고 → 먹으면 더 저장하고 👉 그래서 뺀 만큼 더 붓는 구조가 되는거예요 그리고 적정 나트륨 섭취는 몸에 꼭 필요하다는.. 근데 제가 강조드리능게 🚫맘껏 다먹고 폭식해라!!! 가 아닌거 아시죠? ⭕️적정량 규칙적 식사패턴을 만들고 -> 즤방 저장이 아닌, 영양소 공급이 잘 되어 -> 입터지지 않게 소식하게됨 -> 에너지류 잘 쓰임 -> 적게 먹게 됌 🟰오히려 골고루 먹는데 더 안찌고 빠짐..!!!! 여르분 늘 말하지만 나트륨은 죄가 없어요(과섭취는 문제) 우리나라 음식이 대부분 나트륨이 높다보니 이에맞춘 칼륨섭취가 부족할 수 밖에 없는 한국인 식습관으로 인한 오해,, 나트륨 만큼 칼륨 섭취해주기~~ ✅섭취법은 이미지 참고해주시구 🔔바이부기 최저가 👉 곧 마감합니다❤️ 👉 이번차수 놓치면 다음 텀 6월!! 필요하신 분들 꼭 막차 타세요 ❤️

13시간 전