무항생제 계란

7/11(토) 오전 10시 ~ 7/13(월) 까지

sjng_note_s2 난각번호 1번 계란 7,990원‼️ 프로필 링크 클릭 / 링크 댓글 남겨주세요 대한민국 1% 무항생제 계란 최저가 링크 보내드려요🥰 단백질폭탄 밥없는 자이언트 김밥 레시피👇🏻 양배추 한 장 통으로 깔고, 계란지단 듬뿍 넣고, 당근·오이·참치·아보카도 꽉 채운 자이언트 김밥(야채롤) 이랍니다! 랩도 필요 없고, 재료만 준비해두면 5분 안에 말아서 바로 먹는 초간단 다이어트 한 끼✨ — 🥬 재료 구성 김밥김 + 라이스페이퍼 2장 양배추 한 장 통으로, 계란 3개 (소금·후추·맛술로 간해서 지단 만든 뒤 돌돌 말아 얇게 썰기) 당근, 오이 채썰기, 아보카도 반개 참치마요 리오마레 참치, 다진 마늘 1, 청양고추 1, 간장 1, 참기름 1, 마요네즈 2, 통깨, 다진 양파 1 넣고 잘 비비기🧄🌶 (이건 그냥 흰 밥에 비벼 먹어도 진짜 맛있음,,) 영상 속에는 반캔만 넣고 나머지 반은 김밥 한 줄 만들었어요 참치양은 원하시는 만큼 조절하시면 됩니다! 👩‍🍳 만드는 법 도마에 반으로 자른 김밥김 올리고, 끝부분에 물 적신 라이스페이퍼 2장을 겹쳐 올려요 그 위에 양배추 ➝ 계란 ➝ 당근 ➝ 오이 ➝ 참치마요 ➝ 아보카도 순서대로 올려서 꽉 말아줍니다 라이스페이퍼로 한 번 감싸고, 그 상태로 김으로 한 번 더 말아서 반으로 자른 뒤 머스타드 + 스리라차 소스 휙 뿌리면 끝 🔥 — 💪 왜 건강하고, 다이어트에 좋냐면? - 밥이 안 들어가서 일반 김밥보다 탄수화물·칼로리 부담 ↓ - 양배추·당근·오이·양파로 식이섬유 듬뿍 → 포만감 오래가고, 속도 편안 - 계란 + 참치로 단백질 챙겨서 근손실 걱정 줄이기 - 아보카도로 좋은 지방까지 더해져서 다이어트에도, 건강식으로도 딱 좋아요. 속 재료만 냉장고에 미리 만들어두고, 라이스페이퍼랑 김만 있으면 출근 전, 운동 전후에 5분 컷으로 말아서 먹는 다이어트 김밥 한 줄 완성 🥰 #다이어트식단 #다이어트김밥

12시간 전

556