오픈 7일전
수건걸이
doa_homed
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by_ladyjimi
1일
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2일차
건강용품
F45 부평 45일 챌린지 프로그램
6/19(금) 오픈
by_ladyjimi
디저트 유튜버의 다이어트 ing... 더 보기
by_ladyjimi
디저트 유튜버의 다이어트 ing
영상에서도 말씀드린 적이 있지만,
작년 2025년은 권태로움의 한 해였습니다.
돌아보니 번아웃이더라구요.
일도 싫고, 나도 싫고,
나를 돌보는건 더 싫고 힘들었던 일년.
이대로 내버려둘 수는 없었지만, 혼자 의지를 다지기도 힘들었던 때.
엠버서더로 있는 F45 부평점에서 [챌린지] 프로그램을 시작했여요.
45일동안 각자의 목표에 맞춰
식단과 운동을 공유하는 프로그램인데요,
팀원들에개 내 하루를 보여준다 생각하니
아무거나 먹기엔 창피하더라구요🥲
처음엔 튀긴음식이나, 당장 먹지 않아도 되는 초콜릿들이 떠올라서 너무 힘들었지만
서서히 건강한 식단에 적응해가며 ‘나 돌보기’에 재미가 붙어갔어요.
저는 평소 디저트 섭취도 있다보니,
남들보다 더딘 속도로 감량하게 되었지만
👉 근육은 늘고
👉 체지방은 줄이는
목표에 한발짝 다가설 수 있었습니다.
저에게 F45부평 (이하 뿌사오) 와의 45일 챌린지는
단순히 45일간 살을 빼자는 게 목표가 아니었어요.
45일간 건강하게 사는 방법을 연습하자.
그리고 앞으로 쭉 무너지지말고 잘 해나가자.
라는 게 목표였어요.
다음 주 수요일이면 45일간의 챌린지가 끝이 나지만,
끝을 끝이라 생각하지 않고
혼자서도 잘해보기👈의 시작으로 생각할거예요.
뿌사오의 챌린지 프로그램은 올 해 한 번 더 기회가 있을거예요.
다음 챌린지땐 뽀니랑 같은 팀으로 운동해보는 거 어때요!!!!
내가 지이이인짜 잘해줄게!
#프사오 #f45 #프사오부평 #f45부평
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