다이어트 루틴

6/19(금) 오전 10시 오픈

ssing.mcm 🔥 다이어트만 하면 왜 항상 요요가 올까요? 🔥 ⠀ 우리는 운동선수처럼 하루 종일 운동할 수 없어요 🏋️ 풀만 먹고 살 수도 없구요 🥗❌ ⠀ 👰 결혼 전에는 👉 조금만 덜 먹고, 조금만 더 움직여도 살이 쏙 빠졌는데.. 🤱 세 아이 키우면서 다이어트를 하려니 👉 머리가 어지럽고 😵 손이 덜덜 떨려서 😢 이젠 굶는 다이어트는 도저히 못 하겠더라구요. ⠀ 💔 맘먹고 시작해도… 단 일주일 만에 반복되는 폭식 😭 무너지는 의지 💦 “진짜 이대로 살아야 하나?…” “혹시 성인병까지 오면 어쩌지?” 🩺 답답하고 두려웠어요. ⠀ 주변에선 말하죠. “아이들 잘 키우면 됐지 무슨 다이어트야~” 🙄 하지만 저는 달랐어요. 저도 여자인데... 가족들에게 건강하고 아름다운 엄마, 사랑스러운 아내이고 싶었어요 💖 ⠀ 그러다 깨달았어요 ⚡ 👉 30대 이후 다이어트는 완전히 달라야 한다는 걸! ⠀ 그래서 제 몸을 먼저 파악하고 🔎 호르몬과 대사에 대해 공부하기 시작했어요 📚 ⠀ 그리고 그 결과 ✨ 무려 -32kg 감량 성공 ✨ ⠀ 건강을 되찾으니 🙌 아이들에게 괜히 짜증도 덜 내고 😊 무엇보다 저 자신을 더 사랑할 수 있게 됐어요 💕 ⠀ 🌟 워킹맘, 육아맘 여러분 🌟 다이어트 때문에 혼자 끙끙 앓지 마세요. 저도 해냈습니다. 엄마도 여자니까요 🌷 ⠀ 💌 댓글에 “살빼줘” 라고 남겨주세요. 제가 끝까지 함께 도와드릴게요 💪🔥 ⠀

2일 전