화이버 파스타

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₩600 ~ ₩2,700

6/11(목) ~ 6/13(토) 까지

bok_dralon_ 둥이픽! 우리집 1등 파스타에요🙂‍↕️🙇‍♀️ 통통이 아들은 올해부터 체중관리 중인데요! 하교하고 학원 다녀오면 저녁 먹기 전인데 허기져서 냉장고며 팬트리며 엄청 뒤지잖아요 😂 저도 예전엔 그 타이밍에 뭘 줄지 못 정해서 과자 꺼내주고, 손에 잡히는거 쥐어줬는데.. 결국 밥먹기 전까지 더 배고파하는 상황이 반복됐어요. 과당주스나, 아이스크림, 초가공식품은 맛도 맛이지만, 포만감은 없어서 계속 먹게 돼요 아이스크림 하나가지고 살찌겠어? 싶겠지만, 이게 정말 영양가는 1도 없이 비만으로 지름길! 이제는 단백질간식(소고기칩, 계란, 현미칩 등)과 액상과당없는 원물과일주스 챙겨요 그리고 저녁까지 참는 것도 비추천! 참다보면 너무 허기져서 식사 때 음식을 뱃속으로 우겨 넣거든요 그럼 식사속도가 엄청 빨라지고 포만감 느끼기전에 뱃속으로 다 밀어넣어버려요 오히려 정해진 양보다 더 많이 먹게 되죠 너무 배부르지 않게 단백질 위주 간식으로 급한 불부터 꺼놓고 재빠르게 저녁 준비하세요😉 저녁은 소화잘되고 단백질 채우기 좋고 조리하기도 쉬운 마늘쫑파스타에요! 마늘종 송송썰고 돼지고기 다짐육과 함께 볶은 후 삶은 푸실리넣어 볶아주면 푸실리 속에 양념&고기가 콕콕 박혀서 감칠맛이 너무 좋은 아이들 리필 1등 파스타에요 ❤️ 특히 화이버파스타는 식이섬유 함량이 높아서 면 먹으면 속 불편한 분들도 속이 편하다고 하시더라구요! 체중관리 하면서 신경 쓰이는게 많았는데 화이버파스타 덕분에 아주 편하게 순항중입니다🙇‍♀️ 이태리로마의 대형병원식단으로 제공되고 있는 당뇨식에 사용되는 특수파스타인데 일반파스타대비 당류를 90% 줄이고 식이섬유와 단백질은 배로 채워서 체중관리용으로 딱이구요! 일반파스타와 식감차이가 거의 없어서 저희 아이들도 맛있게 먹는 파스타에요 🍝 프로필링크로 오세요 @momiah__ 📌둥이들 원픽! 돼지고기마늘쫑파스타 ✔️재료 돼지고기 다짐육 150g 마늘쫑 100g 당근 40g 마늘 5-6알 화이버푸실리 120g ✔️소스재료 굴소스 2T 참치액젓 1T 원당 2T 후추 다진마늘 생강가루 1t 1. 마늘종은 송송썰고 마늘 편썰고 당근 다져 준비, 마늘종은 소금물에 절인다(더 아삭해져요) 2. 팬에 기름두르고 다진마늘 볶다가 편마늘넣고 볶다가 돼지고기, 생강가루 넣고 볶는다 3. 당근, 마늘종 넣고 볶다가 원당, 참치액젓, 굴소스, 후추 넣고 볶는다 4. 삶은 푸실리면 넣고 면수 한국자 넣어 자작하게 볶아주면💯

1일 전

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1일 전