오픈 4일전
달리아드레스
withgemme
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haemr
2일
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마감 1일전
DIY
무릎 통증 원데이 클래스
6/30(화) ~ 7/3(금) 까지
haemr
종아리와 햄스트링이 굳으면... 더 보기
haemr
종아리와 햄스트링이 굳으면
무릎 뒤쪽이 당기고
걷거나 계단 내려갈 때 부담이 커질 수 있습니다.
발 균형이 무너지면⚡️
무릎이 안쪽으로 흔들리고
골반까지 같이 긴장하기도 합니다.
그래서 무릎 통증은
무릎만의 문제가 아니라
“몸을 버티는 패턴”과
연결되는 경우가 정말 많습니다.
오늘 루틴은
✔ 무릎 뒤 긴장 완화
✔ 종아리·햄스트링 이완
✔ 발 균형 & 복부 안정화
✔ 무릎이 덜 버티는 움직임 만들기
이 흐름에 집중한 동작들입니다🦶🏻✨
발끝요가는🦶🏻
무릎만 보는 것이 아니라
발 → 골반 → 전신 연결까지 함께 봅니다🙏🏻
무릎 통증 때문에
걷기, 계단, 운동이 불편했던 분들은
발끝요가 원데이 클래스로
현재 몸 사용 패턴부터 함께 체크해보세요 🧘🏻♀️
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#용산구요가 #앨리스요가 #체형교정 #무릎통증 #발끝요가
2일 전
무릎 통증 원데이 클래스 공구 피드현황
3일 전
인기 젤 많은 피그헬로반팔🩷🩷 다행히 지연도 심하지 않은거 같아요! 이번주엔 다 입고된다고 하셨어요👉🏻👈🏻 엄마껏도 거의 다 같이 주문주시네요☺️☺️ 등원룩으로 좋아서 전 화이트 추가 주문했다능.... 오면 또 찌거볼께요‼️ - - #모모윤마켓
