지속성 비타민C

6/19(금) 저녁 6시 오픈

ganjuzmo 🔻비타민C 메가도즈 유명하고 유행이죠🔻 비타민C 3000mg 5000mg를 메가도즈한다고 한번에 섭취요?🤔 속만 쓰리고 다 빠져나갈 가능성이 높습니다. 📌 우선 "일반"비타민C는 ✔️ 한번에 500mg를 넘게 드시면 흡수율이 급격히 떨어지고 ✔️ 흡수된 비타민C도 4시간정도면 거의 다 빠져나갑니다. ➡️ 예외적으로 그냥 빠져나가도 요도염, 방광염 잦은 분들은 이점이 있지만 ⚠️ 그게 아니라면? 단순 메가도즈는 ✔️ 신장결석, 요로결석 재발 위험을 높이고 ✔️ 위염, 식도염을 악화시킬 수 있다는 주의점이 있습니다. 그래서, 비타민C를 안전하고 효과적으로 섭취하시는 방법은? ✅️ 첫째, ▪️ 지속시간이 짧은 일반 비타민C 알약을 ▪️ 500mg 정도씩 3~4시간마다 먹는 방법 ✅️ 둘째, ▪️ 지속시간을 늘려놓은 지속성이나 리포좀 제형의 제품 선택 ▪️ 지속성 : 가격착함, 적정용량 혈중농도 ▪️ 리포좀 : 가격높음,미백, 해독 등 고용량 요법시 ✅️ 셋째, ▪️ 3000정도 고용량 가루를 ▪️ 2포정도 물에타서 하루종일 조금씩 계속 먹거나 ⚠️ 비타민C는 한번에 왕창 드셔봐야 ➡️ 대부분 빠져나가기 때문에 📌 하루 비타민C 섭취량만 억지로 채우는 메가도즈가 아니라 ➡️ 몸속 비타민C의 지속시간을 늘리는 "메가 타임즈"의 개념으로 비타민C 섭취해주세요 마지막으로 비타민C같은 항산화제들은 한가지를 고용량 먹는 것보다, 몇가지 다양한 종류를 적정량 먹는게 서로의 효과를 오래가고 강하게 만들어주므로 조합해서 섭취하심을 추천드립니다[항산화네트워크] 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :) @yak_secret

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