계곡나무집 숙박
daily_gom_pick
팔로워 12.8만명
yal_secret
2일
팔로워 12.8만명
마감 3일전
건강기능식품
다이어트
6/29(월) ~ 7/8(수) 까지
yal_secret
: 지금 당장 적용할 수 있습니다... 더 보기
yal_secret
: 지금 당장 적용할 수 있습니다
어렵지도 않고 특별하지도 않아요
그래서 오히려 강력합니다
사람들은 늘 특별한 방법을 찾는거 같아요
극단적인 식단
힘든 운동
독한 방법
그런데 제가 8kg을 감량하고
50세에도 유지하고 있는 비결은
생각보다 단순했어요
조금 덜 먹기
조금 더 움직이기
조금 더 일찍 자기
결국 몸은
특별한 하루가 아니라
반복되는 습관이 만듭니다
그리고 제가 제일 잘하는 건…
운동도 아니고,
식단도 아니고,
잘 자는 겁니다😴🤣
의외로 수면도 다이어트의 중요한 습관이거든요
머리로는 알지만 식욕을 억제하지 못하거나
마음 먹기가 어려워서 실천하지 못하고 있다면,
살 뺀 사람들만 부러워하고 있다면,
지금 바로 제 프로필 링크 설문지를 작성해 주세요💚
@elena__ceo
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2일 전
다이어트 공구 피드현황
9일 전
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7일 전
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7일 전
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