승모근 운동 루틴

6/26(금) 오전 11시 오픈

my_jjxeah 📌 댓글에 '승모' 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌 ✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda 저도 예전엔 어깨가 항상 올라가 있어서 목도 짧아 보이고 라인도 답답해 보였거든요 😭 2kg 아령으로 한 번 시작해보세요!! 근데 이 동작 하나 꾸준히 해보니까 승모근 주변이 시원하게 풀리는 느낌이 들더라구요✨ 한 손으로 머리를 당겨 고정한 상태에서 반대 손에 덤벨을 들고 천천히 위아래로 움직여주세요 🙌 중요한 건 횟수보다 자극! 승모근이 길어지고 늘어나는 느낌에 집중하는 거예요 🔥 좌우 각각 100회씩, 하루 7분만 투자해도 충분해요 💪 평소 어깨가 자꾸 올라가시는 분들, 목이 짧아 보이는 게 고민인 분들, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 계신 분들께 추천드려요 😊💕 📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :) 📌 운동은 통증 없는 범위에서 진행해주세요! #승모근운동 #직각어깨 #어깨라인 #자세교정

13시간 전

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